Ervaar een diepe reis naar ontspanning en zelfverbinding tijdens een avond vol yoga, meditatie en een hartopenende cacao ceremonie. Deze avond special combineert het beste van ceremoniële cacao en herstellende yoga om je te helpen je geest tot rust te brengen, je lichaam te ontspannen en je hart te openen voor meer liefde en innerlijke rust.
Ceremoniële cacao wordt al duizenden jaren gebruikt in rituelen om verbinding met het hart en de geest te bevorderen. Tijdens deze ceremonie drinken we ceremoniële cacao van hoge kwaliteit, bereid met intentie en respect voor de traditie. Cacao werkt niet als een hallucinogeen, maar helpt op subtiele wijze om je hart te openen en brengt je in contact met je diepere gevoelens. Het stimuleert een gevoel van kalmte, helderheid en verbondenheid.
Deze avond special is ontworpen om je te ondersteunen in je persoonlijke reis naar balans, innerlijke kracht en rust. Het programma is zorgvuldig samengesteld om je in een veilige en rustgevende ruimte te begeleiden, waar je kunt ontspannen en je batterij kunt opladen.
Wat kun je verwachten?
1. Welkom & Intentie zetten
We beginnen de avond met een warm welkom en een korte uitleg over de kracht van cacao en de yogasessie. Je krijgt de tijd om een intentie te zetten voor de ceremonie: een persoonlijk doel of gevoel dat je voor jezelf wilt versterken, zoals zelfliefde, acceptatie of innerlijke rust. Vervolgens delen we ceremoniële cacao, langzaam en met aandacht gedronken, om je lichaam en geest voor te bereiden op de reis van deze avond.
2. Zachte Hatha Yoga & Ademhaling
We beginnen met een rustige Hatha yogasessie om het lichaam op te warmen, spanning los te laten en energie in beweging te brengen. De zachte, vloeiende bewegingen helpen je om contact te maken met je ademhaling en de effecten van de cacao te integreren. Deze fase richt zich op het openen van het lichaam en het kalmeren van de geest.
3. Yin Yoga & Diepe Ontspanning
Vervolgens begeleiden we je door een reeks Yin yoga-houdingen, waarbij je langere tijd in elke houding blijft (3-5 minuten). Deze diepe stretches helpen je om blokkades in het lichaam los te laten en ruimte te creëren voor innerlijke rust. Yin yoga bevordert het loslaten van opgebouwde spanning in bindweefsels en ondersteunt de energiestromen in je lichaam, terwijl de cacao haar hartopenende magie laat werken.
4. Pranayama (Ademhalingsoefeningen) & Meditatie
Na de Yin yoga volgen kalmerende ademhalingsoefeningen (Pranayama) om je zenuwstelsel verder te kalmeren en je bewustzijn te verdiepen. Deze ademtechnieken helpen om een diepe mentale rust te vinden. Hierna word je begeleid in een korte meditatie, waarbij we ons richten op het hart en de intentie die je aan het begin van de ceremonie hebt gezet.
5. Restorative Yoga & eindontspanning
Het laatste fysieke deel van de avond bestaat uit Restorative yoga, waarbij we houdingen gebruiken die je lichaam volledig ondersteunen met kussens en dekens. Dit deel is gericht op totale ontspanning, zodat je lichaam en geest de kans krijgen om volledig tot rust te komen. We eindigen met een lange, herstellende Savasana (liggende eindontspanning).
Waarom deelnemen?
Deze bijzondere combinatie van yoga en cacao ceremonie biedt een unieke kans om dieper in contact te komen met jezelf. Of je nu op zoek bent naar innerlijke balans, verlichting van stress of simpelweg een moment van diepe ontspanning, deze avond helpt je om terug te keren naar je kern en warm en ontspannen het weekend in te gaan.
De voordelen:
- Diepe fysieke en mentale ontspanning
- Een gevoel van verbondenheid met jezelf en anderen
- Heling en verwerking van emoties
- Meer openheid en liefde voor jezelf
- Kalmte en innerlijke vrede
Praktische informatie:
- Datum: 25 oktober
- Tijd: 19.30 – 22.00 uur
- Locatie: ZYN studio, Dorpsstraat 2A in Bemmel
- Prijs: €40
Wees welkom om deel te nemen aan deze ontspannende ervaring! Alle benodigdheden (yogamatten, kussens, dekens) zijn aanwezig, maar je kunt natuurlijk je eigen spullen meenemen, vooral een extra kussen of deken kunnen fijn zijn.
