We leven in een tijd waarin stress bijna als ‘normaal’ wordt beschouwd. Iedereen is druk, we hollen van taak naar taak en gunnen onszelf nauwelijks de tijd om echt te ontspannen. Misschien heb je al van alles geprobeerd: een vakantie, meditatie, minder werken… en tóch blijf je je opgejaagd voelen. Hoe komt dat? De sleutel …
Altijd gespannen, altijd ‘aan’? Tijd om stress écht los te laten. Je kent het wel: je ploft ‘s avonds op de bank, maar écht ontspannen lukt niet. Je hoofd blijft malen, je schouders voelen vast en zelfs in bed blijft die knoop in je maag zitten. Misschien heb je al van alles geprobeerd—meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen—maar …
Op zaterdag 22 maart ben je welkom voor een middag die staat in het teken van de 3 ‘R-en’: Relax, Release & Renew. In deze mini retreat word je meegenomen op een reis van de meer ingetogen winter energie naar de openende lentevibes. Denk aan zachte yoga, ontspannende én activerende ademhalingtechnieken, meditatie, balansherstellende TRE- en …
