Na 9 uiteenlopende locaties is het einde van het seizoen alweer in zicht. De locatie van de 10e en laatste les van deze serie pop-up yogalessen is bekend en deze keer kondig ik hem alvast aan: de Vasim! Het zou fantastisch zijn om het groots af te sluiten, want het is per slot van rekening …
Adem in adem uit
Je hebt misschien wel eens gemerkt dat je ademhaling verandert afhankelijk van hoe je je voelt. Snel en oppervlakkig wanneer je gestrest bent en dieper en lager wanneer je ontspannen bent. Dat je stemming je ademhaling beïnvloedt wordt dan aannemelijk. Maar wist je dat het andersom ook werkt? Dus dat je met je ademhaling je …
Home made zuurkool
Wil je je darmen een goeie boost met probiotica? Dan is zelfgemaakte zuurkool een van de makkelijkste en goedkoopste manieren om dat te doen. Zuurkool is een voorbeeld van een gefermenteerde groente. Gefermenteerde groente, zo blijkt ook uit onderzoek, is niet alleen makkelijker te verteren voor je lichaam, maar heeft ook nog eens een hogere …