On demand ZYN Inmiddels ben je er waarschijnlijk al aan gewend geraakt dat je ook prima thuis lessen kunt volgen. De een heeft de voorkeur voor live lessen, maar misschien ben jij of ken jij iemand die het juist heerlijk vindt om zelf je moment te kunnen kiezen waarop je je matje uitrolt. De december …
Wist je dat je HRV, wat staat voor hartritmevariabiliteit, een belangrijke stress indicator is? Als je je eigen hartslag observeert terwijl je rustig in en uit ademt, dan ontdek je wellicht een verschil in hoe snel je hart slaat. Op de inademing slaat je hart over het algemeen sneller en op de uitademing slaat hij langzamer. …
Het kan soms voelen alsof je je in flink wat bochten moet wringen wanneer er een beroep op je wordt gedaan. En het lastige is dat het vaak niet eens om een beroep van een ander gaat! Nee, je bent vaak zelf degene die een groot beroep op jezelf doet, veel van jezelf vraagt, een …
