Altijd gespannen, altijd ‘aan’? Tijd om stress écht los te laten.
Je kent het wel: je ploft ‘s avonds op de bank, maar écht ontspannen lukt niet. Je hoofd blijft malen, je schouders voelen vast en zelfs in bed blijft die knoop in je maag zitten. Misschien heb je al van alles geprobeerd—meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen—maar niets lijkt blijvend te werken.
Waarom? Omdat je zenuwstelsel vastzit in de ‘aan’-stand.
Chronische stress en spanning ontstaan niet alleen in je hoofd, maar zitten diep opgeslagen in je lichaam en zenuwstelsel. Om écht te ontspannen, moet je je stressrespons resetten – en dat leer je in mijn mini-training voor stressvermindering.
💡 Wat je ontdekt in deze training:
✔️ Bewezen somatische oefeningen om spanning los te laten
✔️ Ademhalingstechnieken die direct je zenuwstelsel kalmeren
✔️ Hoe je je stressrespons reset, zodat je minder snel overprikkeld raakt
✔️ Praktische tools om je lichaam en geest in balans te brengen
Ervaar zelf hoe je stress vermindert en ontspanning weer vanzelf gaat.
✨ Start vandaag nog en doe mee!
