Ruimte om te vertragen en te voelen wat er in je lichaam gebeurt
Soms merk je dat je lichaam spanning vasthoudt, ook als je hoofd allang weet dat het tijd is om rustiger aan te doen. Je schouders blijven gespannen, je voelt onrust of je vindt het lastig om echt te ontspannen.
Met Spinal NRGY verkennen we hoe je lichaam reageert op aanraking, aandacht en subtiele beweging.
Je hoeft zelf geen oefeningen uit te voeren. Je ligt comfortabel op een behandeltafel en krijgt de ruimte om waar te nemen wat je ervaart.
Het is dus een rustige, lichaamsgerichte sessie waarin niets hoeft en je echt in de ontvangstand mag komen.
Soms merk je dat je lichaam spanning vasthoudt, ook als je hoofd allang weet dat het tijd is om rustiger aan te doen. Je schouders blijven gespannen, je voelt onrust of je vindt het lastig om echt te ontspannen.
Met Spinal NRGY verkennen we hoe je lichaam reageert op aanraking, aandacht en subtiele beweging. Je hoeft zelf geen oefeningen uit te voeren. Je ligt comfortabel op een behandeltafel en krijgt de ruimte om waar te nemen wat je ervaart. Het is dus een rustige, lichaamsgerichte sessie waarin niets hoeft en je echt in de ontvangstand mag komen.
Wat is Spinal NRGY?
Spinal NRGY is een lichaamsgerichte methode waarbij gewerkt wordt met de wervelkolom, het lichaam en het zenuwstelsel. De methode combineert gerichte aanraking en beweging met aandacht voor de reacties van je lichaam. Tijdens een sessie kan ik met mijn handen lichte aanrakingen geven of net boven het lichaam werken. Je blijft daarbij zelf voelen en aangeven wat prettig is.
Sommige mensen ervaren tijdens een sessie bijvoorbeeld warmte, tintelingen, zuchten, spontane bewegingen of juist diepe rust. Anderen merken weinig bijzonders tijdens de sessie. Beide zijn helemaal oké. Er is geen bepaalde reactie die je moet bereiken en je hoeft niets actief los te laten.
Het gaat niet om het forceren van verandering, maar om ruimte geven aan wat je op dat moment ervaart.
Wat kun je van spinal NRGY verwachten?
Spinal NRGY biedt ruimte om te vertragen, je lichaam bewuster te ervaren en stil te staan bij de spanning die je met je meedraagt. Veel mensen zijn gewend om vooral vanuit hun hoofd te leven en door te gaan, ook wanneer hun lichaam eigenlijk om rust vraagt.
Een sessie kan je helpen om meer aandacht te geven aan wat je voelt en om te ontdekken hoe je lichaam reageert wanneer je even niets hoeft. Sommige mensen ervaren na afloop meer rust, ontspanning of lichaamsbewustzijn. Anderen merken tijdens de sessie vooral subtiele veranderingen, of hebben wat tijd nodig om hun ervaring te laten bezinken.
Wat je ervaart, is persoonlijk. Er is geen vast resultaat dat je moet bereiken en iedere sessie verloopt anders. Spinal NRGY kan een waardevolle aanvulling zijn op andere manieren waarop je voor jezelf zorgt en met stress en spanning omgaat.
Hoe verloopt een sessie?
1. Eerst even afstemmen
We beginnen met een gesprek. Hoe gaat het met je? Wat brengt je hier en waar wil je eventueel aandacht aan geven? Je hoeft geen uitgebreid verhaal te vertellen. We nemen rustig de tijd om kennis te maken en je vragen te bespreken.
2. De sessie
Je blijft volledig aangekleed liggen op de behandeltafel. Met zachte aanrakingen, aandacht voor je lichaam en ondersteuning van muziek nodig ik je uit om te vertragen en waar te nemen wat er in je lichaam gebeurt. Een gedeelte van de sessie ligt je op je rug en een gedeelte lig je op je buik.
Ik maak gebruik van muziek tijdens de sessie om je ervaring te ondersteunen. Samen met de aanrakingen en de aandacht voor je lichaam geeft dit je de ruimte om even uit je hoofd te komen en te voelen wat er op dat moment bij je speelt.
Je hoeft zelf niets te doen of te bereiken. Soms ontstaan er vanzelf bewegingen, verandert je ademhaling of ervaar je warmte, tintelingen of emoties. Het kan ook zijn dat je vooral rust ervaart. Iedere sessie is anders.
Jij houdt altijd de regie. We stemmen af op wat voor jou prettig en veilig voelt, en je kunt op ieder moment aangeven wat je nodig hebt.
3. Rustig afronden
Na de sessie nemen we de tijd om weer rustig bij te komen. Als je wilt, bespreken we kort hoe je de sessie hebt ervaren. Je hoeft daar geen bijzondere betekenis aan te geven en er is niets wat je goed of fout kunt doen.
Wat is het verschil tussen Spinal NRGY en TRE®?
Bij ZYN kun je ook terecht voor TRE®. Beide methoden richten zich op de ervaring van spanning in het lichaam, maar de manier van werken verschilt. De ene methode is niet beter dan de andere. Welke vorm bij je past, hangt af van je voorkeur, je situatie en wat je prettig vindt. We kunnen samen bekijken wat een passende eerste stap is.
TRE
Bij TRE® leer je met behulp van een serie eenvoudige fysieke oefeningen een natuurlijk trillingsmechanisme in het lichaam op te wekken en zelf te reguleren. Je doet dus actief mee en leert de oefeningen uiteindelijk zelf toe te passen.
Spinal NRGY
Bij Spinal NRGY lig je ontspannen op de behandeltafel terwijl ik met aanraking, beweging en aandacht voor de reacties van je lichaam werk. Je hoeft geen oefeningen uit te voeren.
Spinal NRGY bij ZYN
Bij ZYN draait het niet om snelle oplossingen of het najagen van een bijzondere ervaring. Ik vind het belangrijk dat je je op je gemak voelt, dat er ruimte is voor jouw grenzen en dat we aansluiten bij wat jij nodig hebt.
Je hoeft niet precies te weten wat je voelt of waarom je ergens spanning ervaart. Je hoeft ook niets te delen waar je liever niet over praat.
We nemen de tijd en werken met aandacht. Rustig, zonder druk en met respect voor jouw tempo.
FAQ
- Fysieke of emotionele klachten wilt aanpakken en loslaten.
- Verlangt naar persoonlijke groei en een diepere verbinding met jezelf.
- Je zenuwstelsel simpelweg een rustgevende ondersteuning wilt geven.
- Ernstige mentale kwetsbaarheid: Bij een gevoeligheid voor ernstige psychische instabiliteit, manie of psychose wordt een sessie afgeraden om een onveilige situatie te voorkomen.
- Epilepsie of ernstige hartklachten
- Zwangerschap: Ben je in verwachting? Dan plannen we tijdens de zwangerschap geen sessies in. Na de bevalling ben je uiteraard meer dan welkom om je lichaam te helpen herstellen en weer in balans te komen.
- Middelen- en medicijngebruik: Laat het mij altijd vooraf weten als je recent alcohol, drugs of plantmedicijnen hebt gebruikt.
Er is geen universele regel hiervoor maar gebruikelijk is om ongeveer 3 tot 6 Spinal NRGY behandelingen te ondergaan voor een diepgaander resultaat. Hoe vaker je je de energie ervaart, hoe diepgaander de veranderingen in jezelf zullen zijn.
Bij voorkeur worden de sessies wekelijks of om de week ingepland zodat ze mooi op elkaar door kunnen werken.
Praktische informatie
Duur: ± 90 minuten
Tarief: €135
Afspraak: deze plan je zelf handig in via de knop hieronder.
Spinal NRGY is een relatief nieuwe methode waarnaar nog beperkt specifiek wetenschappelijk onderzoek is gedaan. De ervaringen en effecten kunnen per persoon verschillen. Twijfel je of Spinal NRGY bij je past? Dan kun je altijd eerst contact opnemen om je vragen te stellen.
Prijzen Spinal NRGY
Nieuwsgierig geworden?
Misschien wil je meer weten over Spinal NRGY, of ben je benieuwd hoe het is om zelf een sessie te ervaren. Je bent welkom om contact op te nemen. We kijken samen of deze manier van werken bij jou en jouw vraag past.
het Zenuwstelsel Reset traject